> Hoppa till recept Spara denSparat! Kalkonfiléer fyllda med en söt och salt smak av butternut squash, tranbär, salvia och pekannötter - det smakar som Thanksgiving, allt förpackat i en maträtt!

Kalkonfiléer fyllda med en söt och salt smak av butternut squash, tranbär, salvia och pekannötter - det smakar som Thanksgiving, allt förpackat i en maträtt!' Butternut fylld kalkonfilé med tranbär och pekannötter

Ärligt talat gör bilderna inte denna rättvisa. Jag hade en av de dagarna att jag inte kunde ta en anständig bild, men kalkon - det är fantastiskt! Och resterna var lika bra nästa dag till lunch.



skinnsmak ranch dressing

Några andra kalkonrecept jag älskar är Ingen Bean Turkey Chili med sötpotatis och Turkiet Pot Pie Soup .

Kalkonfiléer (den ömma långa remsan av vitt kött gömd under kalkonbröstet) är mycket ömma och utmärkta för matlagning på vardagar. Eftersom det är så magert vill du vara säker på att du inte kokar för mycket, annars är köttet torrt.

kyckling svarta bönor tacos

Mina senaste videor

Kesoägg och korv Frittata × Keso ägg och korv Frittata Keso ägg och korv FrittataFler videorVolym 0% Tryck på skiftfrågetecknet för att komma åt en lista med kortkommandon TangentbordsgenvägarAktiveradInaktiverad Spela upp / pausaPLATS Öka volymen Minska volymen Sök framåt Sök bakåt Bildtext På / Avc Helskärm / Avsluta helskärmf Stäng av / stäng av ljudetm Söka %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Live 00:00 00:58 00:50 Butternut fylld kalkonfilé med tranbär och pekannötter - smakar som Thanksgiving allt i en maträtt!' ' '

Fler kalkonrecept:

Mejeri gratis' Skriva ut 4,84från6röster Gjorde du det här receptet? Lämna en recension »

Butternut fylld kalkonfilé med tranbär och pekannötter

4 4 3 SP 221 Cals 22 Protein tjugo Kolhydrater 6 Fetter Förberedelsedags:femton minuter Tillagningstid:ett tim Total tid:ett tim femton minuter Avkastning:4 serveringar KURS:Middag TILLAGAD:AmerikanskKalkonfiléer fyllda med en söt och salt smak av butternut squash, tranbär, salvia och pekannötter - det smakar som Thanksgiving, allt förpackat i en maträtt!

Ingredienser

  • två benfria kalkonfiléer utan ben,Totalt 1 lb
  • ett tsk kosher salt
  • 1/2 msk lätt olivolja
  • 1/3 kopp hackad schalottenlök
  • två kryddnejlika vitlök,hackad
  • 1 1/4 koppar 6 oz tärnad butternut squash, 1/2-tums tärning
  • 1/2 kopp färska tranbär
  • två msk ren lönnsirap,ersätt med honung för Paleo, utelämna Whole30
  • ett kopp baby spenat eller grönkål
  • 3 salvia löv,hackad
  • två msk hackade pekannötter
  • 1/4 tsk krossad svartpeppar
  • 6 till 8 bitar garn
  • matlagningsspray
Spara

Instruktioner

  • Värm en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja. Tillsätt schalottenlök och vitlök och stek på medium-låg värme i 4-5 minuter, eller tills de är gyllene. Tillsätt butternut squash, tranbär, lönnsirap och 1 matsked vatten och täck koka på låg i 10 minuter.
  • Ta bort locket och tillsätt grönkål, salt, salvia och peppar, täck över och koka i ytterligare 3-4 minuter. Lägg åt sidan för att svalna och blanda i pekannötter.
  • Klipp en ficka i sidorna av indrefilterna, var försiktig så att du inte skär hela vägen i ändarna. Krydda insidan och utsidan av kalkon med salt.
  • Fyll varje kalkonbröst med ca 3/4 kopp squashblandning. Klipp matlagningsgarn tillräckligt länge för att binda varje bröst med 3 till 4 bitar av garn. Klipp av extra garn.
  • Förvärm ugnen till 375 ° F.
  • Värm en ugnssäker stekpanna över medelhög värme, spraya lätt med matlagningsspray. Skär försiktigt varje kalkonbröst på varje sida i ca 2 minuter. Häll 1 msk vatten i stekpannan och täck tätt med folie. (Eller överför till en ugnsform och täck tätt med folie). Koka i mitten av ugnen 25 minuter.
  • Låt sitta 5 minuter innan du skär av garnet och skär varje kalkonbröst i 4 skivor. Sked eventuella pannjuicer över kalkon och servera.

Näring

Servering:tvåskivor,Kalorier:221kcal,Kolhydrater:tjugog,Protein:22g,Fett:6g,Mättat fett:0,5g,Kolesterol:51mg,Natrium:880mg,Fiber:4g,Socker:7g Blå smarta poäng:4 Gröna smarta poäng:4 Lila smarta poäng:3 Poäng +:5 Nyckelord:butternut fyllda kalkonfilé, Restkalkonrecept, fyllda kalkonfilé, tacksägelse kalkonrecept, hela 30 fyllda kalkon ' Glutenfri' Paleo' Hela 30 recept' ' 3 SP 4 SP 4 SP Jul Ren mat Äggfria recept Falla Recept Thanksgiving recept Turkiet Recept Postad 13 november 2014 förbi Gina 127 Kommentarer / Lämna en kommentar '