> Hoppa till recept Hoppa till video Spara detSparat!

Att göra en Bakad sötpotatis i ugnen är så lätt och kommer ut perfekt söt och fluffig på insidan med detta idiotsäkra recept.



Att göra en bakad sötpotatis i ugnen är så lätt och blir perfekt söt och fluffig på insidan med detta idiotsäkra recept.'
Bakad sötpotatis

Att rosta sötpotatis i ugnen får fram sin naturliga smak och sötma. Om du är upptagen och jobbar hela dagen, älskar jag också att göra dem i crock potten, med detta Recept för sötpotatis för långsam spis - dumpa dem bara, ställ in det och glöm det. Det finns inget behov av att lägga sirap eller marshmallows till dem, de är helt söta på egen hand. Men om du verkligen längtar efter den söta tanden älskar jag min Sötpotatis Brulee med en brun sockerskorpa, Klassisk sötpotatispaj och Mini Sötpotatis marängspaj.

fyllda kycklingbröst

Bakade söta potatisar i ugnen är så lätta och blir perfekt söta och fluffiga på insidan med detta idiotsäkra recept.'

Mina senaste videor

Kesoägg och korv Frittata × Keso ägg och korv Frittata Keso ägg och korv FrittataFler videorVolym 0% Tryck på skiftfrågetecknet för att komma åt en lista med kortkommandon TangentbordsgenvägarAktiveradInaktiverad Spela / pausaPLATS Öka volymen Minska volymen Sök framåt Sök bakåt Bildtext På / Avc Helskärm / Avsluta helskärmf Stäng av / stäng av ljudetm Söka %0-9Nästa upp Slow Cooker Corned Beef and Cabbage 00:58 Live 00:00 00:58 00:50

Bakade sötpotatis är den perfekta, hälsosamma rätterna under höstmånaderna. Jag gillar att helt enkelt äta det med lite smör på toppen, lite går långt eller prova det med kokosolja för att hålla det mjölkfritt. För att spara kalorier, utelämna alla tillsammans och försök att strö på kanel, kummin, chilipulver eller till och med pumpakrydda.

De är också bra fyllda som en huvudrätt, så här Vegetarisk laddad sötpotatischili , Sloppy Joe Baked Sweet Potato och Italiensk Marinara och Mozzarella fylld sötpotatis . jag älskar också Loaded Baked Sweet Potato Skins och Hasselback sötpotatis med Balsamic Glaze.

Kycklingpotacchio

Är sötpotatis hälsosam?

Sötpotatis är en hel mat som innehåller en kraftfull näringsstans. I en medelstor potatis får du över 400 procent av ditt dagliga vitamin A-behov. De innehåller också mycket fiber och kalium och är en utmärkt källa till betakaroten, en kraftfull antioxidant som ger orange frukt och grönsaker sin livfulla färg.

Tips

Undvik sötpotatis med mjuk hud eller rynkor, sprickor eller mjuka fläckar när du köper sötpotatis. Förvara på en sval, torr plats i upp till 3 till 5 veckor.

Hur man bakar sötpotatis

Hur man gör sötpotatis i ugnen.' Bakade söta potatisar i ugnen är så lätta och blir perfekt söta och fluffiga på insidan med detta idiotsäkra recept.' Bakade söta potatisar i ugnen är så lätta och blir perfekt söta och fluffiga på insidan med detta idiotsäkra recept.' Bakade söta potatisar i ugnen är så lätta och blir perfekt söta och fluffiga på insidan med detta idiotsäkra recept.'

rostad broccoli pasta

Mer sötpotatisrecept

Bakade söta potatisar i ugnen är så lätta och blir perfekt söta och fluffiga på insidan med detta idiotsäkra recept.' Skriva ut 4,89från17röster Gjorde du det här receptet? Lämna en recension »

Bakade söta potatisar

5 5 0 SP 164 Cals 2.5 Protein 38 Kolhydrater 0,5 Fetter Förberedelsedags:5 minuter Tillagningstid:femtio minuter Total tid:55 minuter Avkastning:4 serveringar KURS:Sidorätt TILLAGAD:Amerikansk Att göra en bakad sötpotatis i ugnen är så lätt och blir perfekt söt och fluffig på insidan med detta idiotsäkra recept.

Ingredienser

  • 4 medelstora sötpotatis,5,5 uns vardera, rengjort
  • kosher salt
  • Nymalen svartpeppar
  • valfria pålägg: smör,kokosolja, kanel, salsa, yoghurt
Spara

Instruktioner

  • Förvärm ugnen till 425F. På ett bakplåt (fodrad med folie för enkel rengöring om du vill) pricka sötpotatis överallt med en gaffel.
  • Baka tills det är ömt eller tills en gaffel som är insatt i den tjockaste delen inte har något motstånd, 45 till 50 minuter.
  • Låt svalna och dela sedan upp topparna med en kniv. Krydda med salt och peppar och lägg till dina favoritpålägg.

Video

Näring

Servering:ettpotatis,Kalorier:164kcal,Kolhydrater:38g,Protein:2.5g,Fett:0,5g,Natrium:tjugomg,Fiber:5g,Socker:6.5g Blå smarta poäng:5 Gröna smarta poäng:5 Lila smarta poäng:0 Poäng +:4 Nyckelord:bakade sötpotatis, hur man gör sötpotatis, hur man gör sötpotatis i ugnen, sötpotatis

Fotokredit: Jess Larson

Mejeri gratis' Glutenfri' Barnvänlig' Paleo' Vegetariska måltider' Hela 30 recept' 0 SP 4 PP 5 ingredienser eller mindre 5 SP 5 SP Äggfria recept Falla Lågt natrium Recept Sidor Under 10 dollar Veganrecept Hela 30 Postad 10 september 2019 förbi Gina 32 Kommentarer / Lämna en kommentar '